思うように動けないの(≧◇≦)
201405230801494de.jpg
娘がラクラクと
「ナヴァーサナ」するのが
うらやましいんだな~・・・(ΦωΦ)
オールで漕ぐボートに似てるとのことで
舟のポーズともいわれるこのアサナ☆
ダイレクトに腹筋、背筋に効くポーズで
腎臓の調子を整えたり
消化機能(胃腸)を改善してくれたりと
内臓にもいいんだよ(*^▽^*)
数日前に
先月にうけた健康診断の結果が
返ってきまして。
中性脂肪の数値、昨年より
増えてたんだよね!!(T^T)
私は今
持病の薬の影響で
太りやすくて、筋肉も落ちやすい。
かといって、鍛えようとハードに動くと
すぐ筋肉がつってしまう・・・という。
しかも、有り得ない箇所
こんなトコ、つるの!?
みたいなトコがつるんです。
当然、筋肉痛にもなりやすい。
ナヴァーサナみたいに
ダイレクトに筋肉に効くアサナは
ちょっと頑張ってしまうと
胃のとこから下腹部まで順番に
広範囲にわたってつることになるから
これがもう
息も深くできないくらいの
激痛・・・(≧◇≦)!!(経験済み)
もともと、甲状腺を刺激して
新陳代謝を活性化するアサナ☆
その効果が
持病の治療とは逆行するため
今の私には向かないのでしょうね・・・
お腹シェイプアップに
手っ取り早いのになぁ。残念。
同じ病気で治療中の人の中には
主治医から運動OKの許可が出て
薬の影響で太りやすいから
ちゃんと運動したいってことで
ヨガを始める人もいると思うんですよね。
ただ、治療段階によっては
アサナも向き不向きがあると思うので
私、我が身を実験台にして
いろいろやってみますね~(笑)
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[2014/05/23 23:01] ヨガ | トラックバック(0) | コメント(0) | @
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